Suplemento OMEGA-3 , ¿tiene beneficios reales?

Tema en 'Supermercado'iniciado por arturolo, 14 Marzo 2013.

  1. arturolo

    arturolo Nuevo miembro

    hola me han recomendado que tome un suplemento de omega3, por lo que he visto en internet parece que tiene beneficios para el sistema cardiovascular y previene enfermedades que afecta al sistema neurologico como el alzheimer. ¿me recomendais tomarlo? son reales estos beneficios?
     
  2. Slevin

    Slevin Colaborador(a)

    Pues depende, si no tomas el suficiente omega 3 en tu dieta puede venirte bien. Yo siempre optaría por alimentos naturales, que además el cuerpo los suele asimilar mejor. Las sardinas por ejemplo, es una buena fuente de OMEGA3.
     
  3. wido

    wido Nuevo miembro

    Hola, te recomiendo ver los videos del Dr Mercola que habla sobre muchos suplementos y beneficios para la salud. Sobre el Omega 3, recuerdo haber leido que lo mejor es tomarlo en liquido porque la concentracion es mayor que en pastillas. Y otra cosa importante, que la fuente del Omega 3 sea de aceite de camarón(krill oil) en vez de de pescado(fish oil) porque esta ultima tiene un componente que se oxida con mucha facilidad al entrar en contacto con el aire.
    http://krilloil.mercola.com/krill-oil.html
     
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